Dream Maker 老漂 不要有和人斗的心,你要赢的是你自己!

随风长大了...

(一)来客人了
小时候,家里没有很多钱,然后父母又都是很节俭的浙商,所以我的零花钱很少.每当客人来我就特别开心.因为:
1.       他们一般会拿吃的来
2.       客人来了一般要我去小卖部买酒或者烟(因为我父母都不喝酒,所以平时家里

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挫折亦是幸福,为亲朋与自己坚持

3年只是一段不长的时间,
3年却是一个很长的岁月,

3年只是小学6年的2分之一,
3年却有1000多个白天与黑夜,

3年只是我如今的生命中的一成,
3年却是我踏入社会来的全部。

3年的经历已经转眼过去,
3年的点点滴滴会让我记住一辈子。




犯五不韪而以伐人,其丧师也,不亦宜乎?


人都说,一时的冲动会让你付出很大的代价。
人又说,你付出的代价总会得到你相应的回报。

2004年,我的大学生活夭折了,顶着所有人的反对,在学校留下最后一句话:退学是我的决定,批准是你们的事情。

行李丢过围墙,我带着英雄般的豪迈离开了为之奋斗了12年却只呆了不到6个月的大学。

当掉手机换来船票,

一江顺水,回到家乡。

下船之后,已是空腹2顿的我身上还剩最后一个5毛的硬币。

虽是家乡,却如同举目无亲,所有亲戚朋友的反对让自尊心极强不愿向任何人求助,

我在码头坐了2个小时,决定了自己的道路如何走下去。

生活是很无奈的,

我带着英雄般的豪迈回到家乡进入一个小餐馆负责厨房卫生与洗碗,吸引我的就一条,包吃包住不要押金,月薪350。


放下我的背包,开始为一日三餐而工作,

每日除了清洁卫生,便是在餐馆看电视,

小饭馆生意不是特别的忙,每日中午碗洗完之后,都会有很长一段时间没事可做,老板一家人很好,会说:小陶,你出去玩吧,晚上几点回来就行了。每次我都捏着裤兜里仅有的5毛硬币说不了,我就看会电视。老板说,这农村来的小伙子真朴实,连网都不上,我苦笑。

每次想起就觉得这是我生命中基本黑暗的日子,我的自尊心不愿意任何人看到我的样子,任何人也联系不上我,包括我的父母为我非常的担心,因为他们完全不知道我去了哪儿,在做什么。虽然事隔2年,在此我仍想对在老家的爸爸妈妈说声:对不起,那时儿子不懂事。


这份工作一做就是2个月,完全是在黑暗中抱着压抑与失落的心情每日重复着同样的工作。


我时常想,这算是我为退学付出的第一份代价吧。看来人都说对了。

从那以后,我学会了忍耐,懂得了生活的艰辛。人又说对了。







鱼,我所欲也,熊掌,亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也。生,亦我所欲也,义,亦我所欲也;二者不可得兼,舍生而取义者也。


生活是公平的,你想得到一些东西,必要舍去一些东西。

我想起了我的父亲很小的时候跟我说:想要成就一番大事的人,必要能耐得住寂寞。爸爸是个小学老师,他告诉我想要成就自己的理想,必须先要能耐住寂寞,舍弃自己的娱乐时间,要比别人付出更多时间去奋斗。




从学校来到社会,我们要放下很多的东西,破灭很多的信念。

理想,原则,雄心,脸面,感情,都敌不过2个字:现实。

当肥皂泡一般的信念一个个破灭的时候,我开始重新审视这个社会,它是我改变不了的。

从小饭馆出来的我,在劳动局幸运的找到正式工作,一家外资高级酒店做行李生,带着自己洗碗挣来的几百元的我,去交了押金,办了健康证,开始了正式的工作。

可能在很多朋友眼里:这是一份很烂的工作,甚至有些不甚光彩。的确,作为一名行李生,整日站在酒店门口,给来来往往的客人拉车门,鞠躬,为人家拎包跑腿实在算不上一份什么好的工作,任何一个年轻人都会有感觉,都是人,凭什么我就得去给人家点头哈腰?

但是我的确是幸运的,我想我这一生都会非常感谢在酒店工作的那段日子,他让我学会了很多,会让我受益一生,高级酒店的要求非常严格,新员工入职以后对我们进行了3个月全天候的礼仪培训,学外语,学说话,学走路,学站,学坐,言行举止样样规范,
有美国的讲师,新加坡的讲师,作为酒店的第一批员工,酒店对我们的要求近乎苛刻,要求我们培训出来所有人员,言行举止,表现出来的一眼看上去受过高等教育,有着良好的修养素质,不会在高层客人面前丢人。到这里可能很多朋友明白我为什么说幸运的,失去了在学校学习的机会,我遇上了可能很难得的一次学习机会。
这次培训虽然说不上脱胎换骨,但是让我的状态大大改观,比如现在我长期不变的微笑,给我挽救了不少的机会。


暑假的时候不少高中同学回来,看到我穿着制服在酒店门口为人拉车门,不少亲戚朋友开始知道我在酒店做行李生,
骂声,笑声,铺天盖地而来,长期以来我都是身边同龄人羡慕的对象,从小学习都是最好的,在学校,在全镇,区都是有名的天才,现在书不读了,回来在个馆子(家乡乡亲们的说法)里面去做服务员,还真是有出息啊。
你父亲教出一辈子的书,教出来这么个有出息的儿子,真是本事啊。

我躲在城市的酒店里面,父母在家乡代我承受世俗的白眼与讥笑。
爸妈托人找到我,告诉我:不要委屈自己,不要想挣钱,一定要吃饱饭,实在不行就回家,他们不怪我退学的事情,我都这么大了,已经是成人了,只要我平平安安开开心心的生活,他们就放心。
我回家的时候,他们都开开心心的,装的很开心一点事情都没有,还安慰我走自己的路,让别人说去吧。
其实他们承受的比我更多。写到这里,我的鼻子很酸,又有几天没跟家里打电话了,祝愿爸爸妈妈一切都好,过几天我就回家看您们了。


时间会慢慢洗刷一切,生活会给你所有。

我放下了脸面,丢掉了尊严,荒废了学业,学到了让我受益一生的知识,领悟到了我身边最重要的东西,懂得了自己的责任。 生活的确是公平的。







明吾之所求,晓吾之所为,归去,来兮,吾夙愿,倾之余年。

我们每个人活在这个世上,知道自己在做什么,自己想要什么,自己的一生才不会虚度。
我们有很多理想,有的理想是我这一生要实现什么,还有一种理想是通过我这一生去实现什么。
一个大我,一个小我,但是不要忘记了,我的父母。




I am peaceful smile to you, hoped you can be joyful because of my happiness.

我安静的朝你微笑,希望你能因为我的快乐而幸福。


这是一种只有亲情才能奉献的感情,有朋友说,爱情也可以,我只想问一个问题:如果你心爱的女人找了一个比你帅的男人,比你强的男人,比你有钱,比你更会哄女孩子,你是否能够很快乐幸福的去面对他们?反之依然。看到不少朋友发帖说又某某女的离开自己,找到了更有钱的了,如何如何,我想这个问题就不用多说了。我不是想说爱情和亲情哪个更重要的问题,只是,爱情会变的,而亲情是超乎任何条件的。我也不是想说:亲情和爱情那个更恒久,我是想说,你身边,不光是你的事业,你的爱情,还要记得有一样更重要的东西:你的父母,你的家人。他们一直在为你默默奉献,而且不图任何回报。


很多朋友说给家里打电话,都是只报喜不报忧,怕家里父母担心,不想父母年纪这么大了还为我们操心,我们的父母又何尝不是呢,每次电话回家,都是家里一切都好,我们身体都好着呢,你在外面不要担心,好好工作,注意身体。其实父母还含着泪有一句话没说呢:什么时候回来看看吧。


现在的我知道自己在做什么,知道自己想要什么,隔几天跟爸爸妈妈打个电话,每个月回一次家,爸爸妈妈在家身体健康,女朋友很勤快很孝顺,爸爸妈妈很喜欢,我们小两口很少吵架,全家和和美美,这就是我的生活,我的幸福。

我对我的幸福里面没有任何金钱事业的描述,因为我知道我要的是什么,我的幸福到底是什么。



后记:

3年过去了,现在我坐在90平米的办公室里写着以上文字,上个月注册了公司,开始了属于自己的事业,享受着自己的幸福,每天开心的笑,因为爸爸妈妈能感受的到。

来落伍的日子里,看到不少孝子,不少伸手帮助我或他人的朋友,我真心为有这样的兄弟感到骄傲!

最近不少刚刚从学校踏入社会的朋友找我谈心,有苦累,有后悔,有颓废,有伤心,为事业,为感情,我想告诉你们的是:生活就是这样的,你一定要坚持下去,有些挫折是生活给你考验,有些是给你的机会,不要自己给自己压上重担,其实你的爸爸妈妈只希望你平平安安,开开心心,这就是他们最希望的回报。

啥时候扛不住了,就吼一嗓子:天将降大任于老子!!!

3年后,再回头看看吧

[ 本帖最后由 牙齿有个洞 于 2007-4-25 13:31 编辑 ]

2008年6月大学英语六级考试A卷(真题+答案)

Part                  Writing                         (30 minutes)

注意:此部分试题在答题卡1

 

Part    Reading Comprehension(Skimming and Scanning)(15 minutes)

Directions: In this part, you will have 15 minutes to go over the passage quickly and answer the questions on Answer Sheet 1 For questions 1-7,choose the best answer from the four choices marked A),B),C)and D. For questions 8-10,complete the sentences with the information given in the passage.

 

What will the world be like in fifty years?

 

This week some top scientists, including Nobel Prize winners, gave their vision of how the world will look in 2056,fron gas-powered cars to extraordinary health advances, John Ingham reports on what the world’s finest minds believe our futures will be.

For those of us lucky enough to live that long,2056 will be a world of almost perpetual youth, where obesity is a remote memory and robots become our companions.

We will be rubbing shoulders with aliens and colonizing outer space. Better still, our descendants might at last live in a world at peace with itself.

The prediction is that we will have found a source of inexbaustible, safe, green energy, and that science will have killed off religion. If they are right we will have removed two of the main causes of war-our dependence on oil and religious prejudice.

Will we really, as today’s scientists claim, be able to live for ever or at least cheat the ageing process so that the average person lives to 150?

Of course, all these predictions come with a scientific health warning. Harvard professor Steven Pinker says: “This is an invitation to look foolish, as with the predictions of domed cities and nuclear-powered vacuum cleaners that were made 50 year ago.”

 

Living longer

Anthony Atala, director of the Wake Forest Institute in North Carolina , belives failing organs will be repaired by injecting cells into the body. They will naturally to straight to the injury and help heal it. A system of injections without needles could also slow the ageing process by using the same process to “tune” cells.

Bruce Lahn, professor of human genetics at the University of Chicago, anticipates the ability to produce“unlimited supplies” of transplantable human organs without the needed a new organ, such as kidney, the surgeon would contact a commercial organ producer, give him the patient’s immuno-logical profile and would then be sent a kidney with the correct tissue type.

These organs would be entirely composed of human cells, grown by introducing them into animal hosts, and alloweing them to deveoop into and organ in place of the animal’s own. But Prof. Lahn believes that farmed brains would be “off limits”.He says: “Very few people would want to have their brains replaced by someone else’s and we probably don’t want to put a human brain ing an animal body.”

Richard Miller, a professor at the University of Michigan , thinks scientist could develop“an thentic anti-ageing drugs” by working out how cells in larger animals such as whales and human resist many forms of injuries. He says:“It’s is now routine, in laboratory mammals, to extend lifespan by about 40%. Turning on the same protective systems in people should, by 2056, create the first class of 100-year-olds who are as vigorous and productive as today’s people in their 60s”

Aliens

Conlin Pillinger ,professor of planerary sciences at the Open University,says:”I fancy that at least we will be able to show that life didi start to evolve on Mars well as Earth.”Within 50years he hopes scientists will prove that alien life came here in Martian meteorites(陨石).

Chris McKay,a planetary scientist at NASA’s Ames Research Center.believes that in 50 years we may find evidence of alien life in ancient permanent forst of Mars or on other planers.

He adds:”There is even a chance we will find alien life forms here on Earth.It mightbe as different as English is to Chinese.

Priceton professor Freeman Dyson thinks it “likely” that life form outer space will be discovered defore 2056 because the tools for finding it, such as optical and radio detection and data processing,are improving.

He ays:”As soon as the first evidence is found,we will know what to look for and additional discoveries are likely to follow quickly.Such discoveries are likely to have revolutionary consequences for biology, astronomy and philosophy. They may change the way we look at ourselves and our place in the universe.

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一个实习生的网络实习经历(转)

我在重庆,混迹于学校和网络即将四年。

  俗话说“养兵千日,用在一时”。转眼毕业将至,该到实习的时候了。

  于是,每日找工作成了室友最大的讨论热点。看着一次次他们拖着疲惫的身躯带着失望玩味的神情而归,深感现在大学生就业竞争的激烈。

  韩寒的老爹说过“抓住时机,主动出击,生米做成熟饭,就是胜利。”当然,这是他爹教他泡妞的。但要学以致用,理论结合实际。现在我就很好的把这句话和找工作联系了起来,“与其躺在砧板上让人挑,不如主动放人嘴边让人咬。”主动出击才是王道,所以我决定不去那人才市场,直接找公司面试。

  打开本地的一个招聘网站,找了半天关于网络方面的招聘,才发现重庆似乎没什么大的网站。这时一则叫“蓝焰IDC”的招聘介绍引起了我的兴趣,只见写道“公司证照齐全重庆地区首批拥有ISP/ICP双证,公司从事IDC行业有5年了,我们是重庆技术维护人员最多的公司,我们一直以服务为第一位,我们是2007年重庆IDC服务器净增量最多的一家公司......”

  这公司的口气好大,到底是何方神圣?于是决定去会他一会。

  走过长长街,转过圆圆巷,拐过三角胡同,来到了这家公司楼下。公司在一座很别致的小别墅里,推门而入,第一感觉就是前台MM漂亮,客气的让我落座,并给我倒了杯茶。简单的聊过,公司便同意了我的实习的要求,不过面试过程中,老板问了我一个比较奇怪的问题“先磨刀再砍柴还是先砍柴再磨刀“?这么简单的问题引起我的警惕,这问题也太没水平了吧?我稍作思索答道:“先磨刀再砍柴”!老板笑了笑没做回答。

  正式工作第一周我有点闲的要命的感觉,因为我这周的任务是熟悉公司部门环境和业务流程,我每日来返于各个部门之间,好似是个多余的人。真是郁闷的很,不过客服MM说话很好听,长的也PP,据说是在电信培训过。

  一周的业务熟悉过去了,我被分在策划部门做事情。策划并不是一个好差事,我们好比为行军打仗的军师,业务服务质量提升不上,与我们的责任是责无旁贷的。不过好在公司的经营模式以及服务综合素质已经相当成熟,我们相对计划出来实施的难度和部门协调都比较顺利。

  现在IDC市场比较混乱,网络已经相趋于透明化,再好的IDC也会有人骂,不过“头”说了,“如过你服务不好,有人骂你,就不会有人来说你的好,如果你用心去做好了,还有人骂你,那么一定会有人出来说你的好。先磨刀再砍柴还是先砍柴再磨刀?其实可以边磨刀边砍柴,这样你才知道客户最需要的是什么,才能把服务与产品质量同步提升。”

  我听了心里一汗,果然有些见地。由此可见口碑对于IDC公司的重要性。

  以前在网络上也接触和了解过此类公司经营项目,所以工作上手比较快,公司的业务范围和服务质量都很稳定,这反而让我无所适从,总感觉没什么事情做(或许是我只是实习的缘故,所以很多事情没有交给我处理,我猜想!)终于我耐不住了,在公司的一次聚餐的时候,大家喝的有些晕乎了,我就把这个意见给“头”提了,我说:“我来也有些时间了,能不能多给我点事情做?”“头”说:“一个优秀的工作人员不是等候别人交给你事情做,而是主动发现事情去做,这就是从普通员工到优秀员工再到领导的必经之路。”一语闷了我半天,同时也深感自己的不足和社会阅历及经验上的欠缺。

  接下来又继续闷了几天,终于做出来了一套方案—促销,我写了几页纸,送给“头”审查,“头”粗略的扫了几眼说:“行!你看可以的话你就自己决定做还是不做,你做公司给支持,你不做说明这个方案有待斟酌,公司相信你的能力,但不要辜负了这个信任。”老板就是老板,一句话告诉了我很多注意的地方,于是我从新把方案逐思熟虑,终于最后做了实施,将这套方案付之于行动,同时也请广大站长支持我一下,因为我希望我不会辜负公司对我的信任,我的方案lanyanidc.com/chuxiao.html ,我们活动的是建立在服务为先的基础上的,欢迎捧场使用。希望各位站长多多捧场,让我们共赢。

给站长朋友:趴桌睡觉最伤眼和神经

趴在桌子上休息,醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状,对此许多人都不会在意。医生提醒,趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。

 据新华社报道,鞍山市第三医院的医生介绍,趴在桌子上睡觉,往往心中焦虑、睡不踏实。

  此外,胳膊上的尺神经受压,引起水肿,可能导致手腕以下部分无法向上抬起,需要一段时间休养才会恢复。

  趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

  另外,趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻、酸痛,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

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给站长朋友:八种方法帮你快速入眠

很多站长深受失眠的苦恼,现在介绍8种帮你快速入眠的方法希望对你起到一定的作用:

 1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

  2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。

  3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。

  4.睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

  5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。

  6.进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

  7.读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。

  8.睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。

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给站长朋友:电脑导致眼疲劳

长期在电脑屏幕前工作将增加你的眼疲劳。一位验光医师说:15年前,他常问病人的一句话是,你有电脑吗?而现在他则问,你每天使用多长时间的电脑?专家们表示,头痛、背痛以及肌肉紧张等都是现代工作带来的疾病症状,而这些症状与身体对眼疲劳所作出的补偿有关。

 电脑压力综合征是保健业关注的话题之一。当某个人戴着眼镜或长时间不摘下来,随后又不得不使用电脑工作时,那种压力就会导致姿势的改变、血液循环的改变、肌肉紧张以及关节问题,这些问题日积月累会出现上述所说的症状。根据美国验光协会和美国眼科学会的研究,成千上万在过去也许不必戴眼镜的人由于使用电脑而需要进行视力矫正。研究发现,使用电脑时休息片刻的工作人员比那些根本不休息的人工作的准确性要高13%。而另一项对4500名办公室员工进行的研究发现,眼疲劳是他们抱怨的主要问题。

  问题还不仅仅在于此。有电脑的场所十之八、九设计存在着严重的缺陷。打印文件的情景就好像在一臂的距离处看书。美国验光协会估计,由于电脑使用的频率越来越高,近视患者急增,光是在美国就有1500万人寻求与电脑有关的视力问题的眼保健,这比10年前增加了50%。

  眼科医生和其他专家建议,在紧盯电脑视频显示器时,短暂休息要成为一种例行公事,使用者应该看看远处的物体或走出门厅。

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给站长朋友:让你更健康的八个好习惯

1 每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。


  2 塞车时,别光顾着抱怨交通的糟糕状况,来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置,做4∶7∶8呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出“咻”声,默数8下。大回报:只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动,就会发现你浮躁的心灵平静了,如果你失眠,肯定失眠的症状也会得到改善。


  3 如果你坐公共汽车上班,当别人看报纸时,不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。你放心,你的举动绝不会有人察觉。大回报:骨盆越好说明你的阴道越紧,每天坚持做5分钟这样的运动,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,做爱时会有“握紧”的感觉,同时还能防止老年性尿失禁。


  4 不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧!大回报:每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。


  5 到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报:梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。


  6 午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报:薄荷膏的味道能让你恢复精神,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。


  7 工作一阵后,记得用力耸双肩,尽量贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这一动作可重复10次。大回报:通过使颈、背发力,刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。


  8 洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次,然后用冷水重复以上作法20次。大回报:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环。

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给站长朋友:站长一族健康生活全攻略

电脑在为我们提供诸多方便的同时,也为我们的身体埋下健康隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等,现在又一轮新的“电脑病”开始四处传播,如失写症(经常使用电脑拼写导致的提笔忘字)、上网忧郁症、中枢神经失调等。

 长期使用电脑都有啥危害

  长时间操作电脑,容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐蔽性高,患者经常自己不知道,或者知道自己有病,却因不太严重,常常不予重视。其实,这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰,就要多运动和调节饮食。查看全文

  如何健康使用电脑

  电脑在使用过程中,显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作,会使人体皮肤老化,造成皮肤粗糙,甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射,应从以下己方面入手:在选购电脑时,应尽可能购买新的保健型绿色电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射剂量较大,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1--2倍。

  电脑族生活小贴士

  眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方,可供参考。

  黑豆核桃冲牛奶:

  黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

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给站长朋友:请别总是要坚强

近日,记者对一些40岁左右的男性进行调查发现,由于家庭问题、工作问题、社会问题等因素的影响,很多40岁左右的男性面临很大的心理压力。

当然,也不全包括四十岁左右的男性。也可能,是您!


 家住大石的朱先生最近经常感到没劲儿,打不起精神,什么都吸引不了他,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场看见人多心里就烦。记者通过调查了解到,这种状况在现今上班族男性中比较多见,被称为慢性疲劳综合症,是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在记者采访中,因类似情况咨询心理医生的以男性居多。

  男人当自强 造成男性心理压力大

  心理专家赖雪芬主任认为,40岁左右的男性,不仅要承担一定的社会责任还要承担家庭责任,加上生活节奏快,压力加大。男人在外人和家人面前要保持坚强的形象,有苦有难都只能自己承担,长时间的压力会带来带来一定的心理影响。

  在大型企业从事管理的黄先生说,社会公众对男性的期望是事业有成,如果女性事业不成功,但她把孩子教育得好,做了丈夫的贤内助,她也是成功的。而男性就没有退路,男人只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作,如果工作不顺利,出现挫折,心理上的压力就特别大。

  据了解,男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。

  男性充足的“心理营养”非常重要

  据了解,由于担心周围人歧视,很少有男性会承认自己有心理疾病,因而很少有人及时去心理门诊求助。赖雪芬主任表示,“金无足赤,人无完人”,苦与乐并存才是一个完整的人。如果心理压力聚集成病,使人感到痛苦并严重影响社会功能,则应当努力克服。

  赖主任表示,男性充足的“心理营养”非常重要。最为重要的精神“营养素”首先是爱;第二是宣泄和疏导;第三是坚强的信念与理想;第四是宽容。只有营造一个舒适的环境,才能让男性释放出心中的种种压力。此外,作为男性,也应该学会自我调整,好好减压。

  最后,赖主任也向记者提供了几个减压的小办法,作为男士不妨学习一下:

  一、想哭就哭。“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的,当男性被压力压得喘不过气来时,不妨及时发泄。

  二、放慢一下工作速度。如果感觉非常紧张,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能会做得更好。

  三、正确评价自己。不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划定在自己的能力范围之内,把长远目标与近期目标有机统一起来,量力而行。

  四、注意培养良好的心态。加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流。

  其实男人也是人,不一定是总是坚强,偶尔把身段放下,身心才会得到释放,懂得关注他人,更要学会关心自己。

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