我在重庆，混迹于学校和网络即将四年。

　　俗话说“养兵千日，用在一时”。转眼毕业将至，该到实习的时候了。

　　于是，每日找工作成了室友最大的讨论热点。看着一次次他们拖着疲惫的身躯带着失望玩味的神情而归，深感现在大学生就业竞争的激烈。

　　韩寒的老爹说过“抓住时机，主动出击，生米做成熟饭，就是胜利。”当然，这是他爹教他泡妞的。但要学以致用，理论结合实际。现在我就很好的把这句话和找工作联系了起来，“与其躺在砧板上让人挑，不如主动放人嘴边让人咬。”主动出击才是王道，所以我决定不去那人才市场，直接找公司面试。

　　打开本地的一个招聘网站，找了半天关于网络方面的招聘，才发现重庆似乎没什么大的网站。这时一则叫“蓝焰IDC”的招聘介绍引起了我的兴趣，只见写道“公司证照齐全重庆地区首批拥有ISP/ICP双证，公司从事IDC行业有5年了，我们是重庆技术维护人员最多的公司，我们一直以服务为第一位，我们是2007年重庆IDC服务器净增量最多的一家公司......”

　　这公司的口气好大，到底是何方神圣?于是决定去会他一会。

　　走过长长街，转过圆圆巷，拐过三角胡同，来到了这家公司楼下。公司在一座很别致的小别墅里，推门而入，第一感觉就是前台MM漂亮，客气的让我落座，并给我倒了杯茶。简单的聊过，公司便同意了我的实习的要求，不过面试过程中，老板问了我一个比较奇怪的问题“先磨刀再砍柴还是先砍柴再磨刀“?这么简单的问题引起我的警惕，这问题也太没水平了吧?我稍作思索答道：“先磨刀再砍柴”!老板笑了笑没做回答。

　　正式工作第一周我有点闲的要命的感觉，因为我这周的任务是熟悉公司部门环境和业务流程，我每日来返于各个部门之间，好似是个多余的人。真是郁闷的很，不过客服MM说话很好听，长的也PP，据说是在电信培训过。

　　一周的业务熟悉过去了，我被分在策划部门做事情。策划并不是一个好差事，我们好比为行军打仗的军师，业务服务质量提升不上，与我们的责任是责无旁贷的。不过好在公司的经营模式以及服务综合素质已经相当成熟，我们相对计划出来实施的难度和部门协调都比较顺利。

　　现在IDC市场比较混乱，网络已经相趋于透明化，再好的IDC也会有人骂，不过“头”说了，“如过你服务不好，有人骂你，就不会有人来说你的好，如果你用心去做好了，还有人骂你，那么一定会有人出来说你的好。先磨刀再砍柴还是先砍柴再磨刀?其实可以边磨刀边砍柴，这样你才知道客户最需要的是什么，才能把服务与产品质量同步提升。”

　　我听了心里一汗，果然有些见地。由此可见口碑对于IDC公司的重要性。

　　以前在网络上也接触和了解过此类公司经营项目，所以工作上手比较快，公司的业务范围和服务质量都很稳定，这反而让我无所适从，总感觉没什么事情做(或许是我只是实习的缘故，所以很多事情没有交给我处理，我猜想!)终于我耐不住了，在公司的一次聚餐的时候，大家喝的有些晕乎了，我就把这个意见给“头”提了，我说：“我来也有些时间了，能不能多给我点事情做?”“头”说：“一个优秀的工作人员不是等候别人交给你事情做，而是主动发现事情去做，这就是从普通员工到优秀员工再到领导的必经之路。”一语闷了我半天，同时也深感自己的不足和社会阅历及经验上的欠缺。

　　接下来又继续闷了几天，终于做出来了一套方案—促销，我写了几页纸，送给“头”审查，“头”粗略的扫了几眼说：“行!你看可以的话你就自己决定做还是不做，你做公司给支持，你不做说明这个方案有待斟酌，公司相信你的能力，但不要辜负了这个信任。”老板就是老板，一句话告诉了我很多注意的地方，于是我从新把方案逐思熟虑，终于最后做了实施，将这套方案付之于行动，同时也请广大站长支持我一下，因为我希望我不会辜负公司对我的信任，我的方案lanyanidc.com/chuxiao.html ，我们活动的是建立在服务为先的基础上的，欢迎捧场使用。希望各位站长多多捧场，让我们共赢。

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然后不要我多说了，286都是高手来着……

另外腾讯网迷你首页这个会出现无法连接的提示！下面解决这个无法连接的提示，把allinone.shtml网页重命名为miniPortErrorPage.shtml，连同相关文件一起复盖替换到QQ目录下的DAT目录中就好了！这样替换的前提是要做好转向，不然无效


OK，最后效果图就跟上面的一样了……

趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。

　据新华社报道，鞍山市第三医院的医生介绍，趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。

　　此外，胳膊上的尺神经受压，引起水肿，可能导致手腕以下部分无法向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。

　　趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

　　另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

很多站长深受失眠的苦恼，现在介绍8种帮你快速入眠的方法希望对你起到一定的作用：

　1.睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

　　2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

　　3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

　　4.睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

　　5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

　　6.进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

　　7.读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

　　8.睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。

长期在电脑屏幕前工作将增加你的眼疲劳。一位验光医师说：15年前，他常问病人的一句话是，你有电脑吗？而现在他则问，你每天使用多长时间的电脑？专家们表示，头痛、背痛以及肌肉紧张等都是现代工作带来的疾病症状，而这些症状与身体对眼疲劳所作出的补偿有关。

　电脑压力综合征是保健业关注的话题之一。当某个人戴着眼镜或长时间不摘下来，随后又不得不使用电脑工作时，那种压力就会导致姿势的改变、血液循环的改变、肌肉紧张以及关节问题，这些问题日积月累会出现上述所说的症状。根据美国验光协会和美国眼科学会的研究，成千上万在过去也许不必戴眼镜的人由于使用电脑而需要进行视力矫正。研究发现，使用电脑时休息片刻的工作人员比那些根本不休息的人工作的准确性要高13％。而另一项对4500名办公室员工进行的研究发现，眼疲劳是他们抱怨的主要问题。

　　问题还不仅仅在于此。有电脑的场所十之八、九设计存在着严重的缺陷。打印文件的情景就好像在一臂的距离处看书。美国验光协会估计，由于电脑使用的频率越来越高，近视患者急增，光是在美国就有1500万人寻求与电脑有关的视力问题的眼保健，这比10年前增加了50％。

　　眼科医生和其他专家建议，在紧盯电脑视频显示器时，短暂休息要成为一种例行公事，使用者应该看看远处的物体或走出门厅。

1 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。


　　2 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。


　　3 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，做爱时会有“握紧”的感觉，同时还能防止老年性尿失禁。


　　4 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。


　　5 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。


　　6 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。


　　7 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。


　　8 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次，然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。

电脑在为我们提供诸多方便的同时，也为我们的身体埋下健康隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等，现在又一轮新的“电脑病”开始四处传播，如失写症（经常使用电脑拼写导致的提笔忘字）、上网忧郁症、中枢神经失调等。

　长期使用电脑都有啥危害

　　长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐蔽性高，患者经常自己不知道，或者知道自己有病，却因不太严重，常常不予重视。其实，这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。查看全文

　　如何健康使用电脑

　　电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。

　　电脑族生活小贴士

　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方，可供参考。

　　黑豆核桃冲牛奶：

　　黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

近日，记者对一些40岁左右的男性进行调查发现，由于家庭问题、工作问题、社会问题等因素的影响，很多40岁左右的男性面临很大的心理压力。

当然，也不全包括四十岁左右的男性。也可能，是您！


　家住大石的朱先生最近经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了他，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场看见人多心里就烦。记者通过调查了解到，这种状况在现今上班族男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合症，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在记者采访中，因类似情况咨询心理医生的以男性居多。

　　男人当自强 造成男性心理压力大

　　心理专家赖雪芬主任认为，40岁左右的男性，不仅要承担一定的社会责任还要承担家庭责任，加上生活节奏快，压力加大。男人在外人和家人面前要保持坚强的形象，有苦有难都只能自己承担，长时间的压力会带来带来一定的心理影响。

　　在大型企业从事管理的黄先生说，社会公众对男性的期望是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，男人只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就特别大。

　　据了解，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

　　男性充足的“心理营养”非常重要

　　据了解，由于担心周围人歧视，很少有男性会承认自己有心理疾病，因而很少有人及时去心理门诊求助。赖雪芬主任表示，“金无足赤，人无完人”，苦与乐并存才是一个完整的人。如果心理压力聚集成病，使人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。

　　赖主任表示，男性充足的“心理营养”非常重要。最为重要的精神“营养素”首先是爱；第二是宣泄和疏导；第三是坚强的信念与理想；第四是宽容。只有营造一个舒适的环境，才能让男性释放出心中的种种压力。此外，作为男性，也应该学会自我调整，好好减压。

　　最后，赖主任也向记者提供了几个减压的小办法，作为男士不妨学习一下：

　　一、想哭就哭。“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。

　　二、放慢一下工作速度。如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。

　　三、正确评价自己。不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。

　　四、注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流。

　　其实男人也是人，不一定是总是坚强，偶尔把身段放下，身心才会得到释放，懂得关注他人，更要学会关心自己。

男科专家指出，常有把不能生育的责任全部归咎于女性的观念，事实上，这是非常错误的，其实有许多夫妻不孕不育的原因在男方，其中精索静脉曲张就是引起男性不育的一个常见的疾病。而长时间坐沙发等软椅容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。故此，男性应避免长时间坐软椅。

　在男子的阴囊里，左右两边各有一条由输精管、动脉、静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索，精索里面的静脉就叫作精索静脉。

　　由于解剖结构上的特点，以及男性生理发育等诸因素，精索静脉血管容易瘀血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫作精索静脉曲张。

　　精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的养料，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。

　　精索静脉曲张时，约有50%～80%的患者精液检查不正常，表现为精子数少，活动度低，形态不正常。精索静脉曲张引起不育的原因有：精索静脉曲张时由于精索静脉内血液淤滞，可以引起阴囊内温度增高，睾丸温度可升高1℃～2℃，温度持续长期增高，可影响睾丸产生精子，导致无精子症和少精子症；同时附睾的高温环境也不利于精子的成熟。

　　另外，长时间坐沙发等软椅也容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹钝痛等症状。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。

一、电脑不宜摆放零食、饮料。

　　你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。

　　解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。

　　二、烟盅、烟头

　　像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。

　　解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。

　　可以在电脑旁放以下东西：

　　在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形

　　仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物

　　眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴

　　放一台小型风扇，增加通风性。

　　使用电脑小贴士

　　◆ 最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

　　◆ 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　◆ 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　◆ 用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。